[已解决]我又来了，继续规范动作中，正反手攻球，还请不吝指导！

人中雨田

正手攻球
正手拉球

反手攻球

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姜武

2024-3-14 16:37:51

这次是不发力攻球，其实动作结构是一样的。球感是不错，打得也很熟，看着也放松。说说存在的问题:
正手攻，大臂离身体太远了，还没真正体会身体带动，这个是主要的，虽然正手攻动作看似转腰带胳膊是同时的，但是对于我们基础教练，天天教学员，很容易看出来，是否在攻球时用上了身体的力量，你也能用上一部分身体力量，但没真正体会用身体打球，一句要点“先转腰再引拍，先转腰再击球”，尝试腰动在前，手稍滞后一点。
第二点正手攻的主要问题，是挥拍方向，要体会多向前发力，体会腰带动向前推送的感觉。给你发个视频。
https://www.pingpangwang.com/for ... sortid%26sortid%3D9
无敌的动作是相当规范的。
反手横打，动幅度小，手上动作问题不大，也是体会身体带动，“先腹内收引拍，再身体前顶挥拍出去，也是手上动作滞后一点”，慢慢体会，感觉反手身体顶的力量作用到拍上了，感受到正手腰转的力量做用的拍上了，就慢慢提升了。
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wwhhg

鞋带开了……找个教练比较靠谱，进步快，省时间。

浮尘15

这个大哥是手打球比较多，没有体会到腰带手，手放慢点，让胯先出去带动手，个人愚见！

斯蒂卡水晶

正手攻，瞬间脚底下蹬住地，把力量发出来，胯顶出来。不要向左侧挥拍太多，要保证力量向前，击打再实一些。先把正手攻练好，再练拉球吧。反手拨，胳膊幅度大了，稍微离开身体一点就可以了。

分宜波

已经蛮好了

更上层楼

我觉得，业余，没条件按部就班练习，其实怎么练别太讲究了。特别是我不认同什么拉球是攻球的放大，所以是不是一定要把正手攻练好才能练正手拉，我个人觉得业余真的不一定。因为我自己也是直板，正手如果单纯推挡对于直板很难把控。所以我的理解正手攻击要不就高度合适加力糊过去，要不就等出台拉。我和周围一些球友都会正手拉，质量也还都行，虽然用的频率不相同，但在我看来，象练习那种比较匀速地正手攻没有实际意义。当然，这只是我个人看法，跟这里的主流理论不一样，这里说的是入门用纯木，先练基本功，学会正手攻再学拉。大众论点通常是更有道理的。你是不是需要规范自己的正手攻动作看你自己了，不过我看你的正手攻要改得规范应该相当难，即使跟教练完全从多球来纠正，也需要大量的时间。不清楚你的练习条件，只是与其花时间在正手攻的从头开始，不如反手调整动作。这也仅是我个人看法，这里有专业教练，专业的事还是听专家比较靠谱。

姜武

这次是不发力攻球，其实动作结构是一样的。球感是不错，打得也很熟，看着也放松。说说存在的问题:
正手攻，大臂离身体太远了，还没真正体会身体带动，这个是主要的，虽然正手攻动作看似转腰带胳膊是同时的，但是对于我们基础教练，天天教学员，很容易看出来，是否在攻球时用上了身体的力量，你也能用上一部分身体力量，但没真正体会用身体打球，一句要点“先转腰再引拍，先转腰再击球”，尝试腰动在前，手稍滞后一点。
第二点正手攻的主要问题，是挥拍方向，要体会多向前发力，体会腰带动向前推送的感觉。给你发个视频。
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无敌的动作是相当规范的。
反手横打，动幅度小，手上动作问题不大，也是体会身体带动，“先腹内收引拍，再身体前顶挥拍出去，也是手上动作滞后一点”，慢慢体会，感觉反手身体顶的力量作用到拍上了，感受到正手腰转的力量做用的拍上了，就慢慢提升了。
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许1677

同楼上，正手大臂展得大了，练习要收紧，多一点，少一点都不行，否则出不来那种感觉，另外击球瞬间要有一种顶一下的收紧感！反手问题是没有用身体，上升受限！其他都很好！

来自苹果APP客户端

更上层楼

以前我看到的一个视频，本站似乎找不到了，虽然是颗粒，不过看看没坏处。

https://www.pingpangwang.com/thread-438647-1-10.html

战士老兵

球感不错，注意正手攻的站位，动作幅度，你站位离台太近，胳膊的动作幅度也过大，反手横打，也要注意肘相对固定一点。