乒乓重心降到多低最合理

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乒乓重心降到多低最合理

乒乓球降低身体重心是最基本要求之一，身体重心过高，看任何来球弧线都会感觉很低很吓人，不自觉就会强行加戏，要是重心能够降下来，来球弧线就会变的不再可怕，击球也会更加有数，但绝不是越低越好，之前对于重心高低的体会为：在身体能够灵活跑动基础上，人怎么舒服怎么来，通过最近训练和学习发现，这种理解过于局限，完全是主观大于客观。

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    乒乓球降低身体重心是最基本要求之一，身体重心过高，看任何来球弧线都会感觉很低很吓人，不自觉就会强行加戏，要是重心能够降下来，来球弧线就会变的不再可怕，击球也会更加有数，但绝不是越低越好，之前对于重心高低的体会为：在身体能够灵活跑动基础上，人怎么舒服怎么来，通过最近训练和学习发现，这种理解过于局限，完全是主观大于客观。

    其实这就跟“找球踩点”一样，来球是不可能固定的，人的所有移动都是为击球点服务的，重心合理性同样如此，绝不能以自己身材高矮、自我舒服度为准则，所以说重心调节也是有一定规律可寻的，我们不妨换个角度来考虑重心高度，别去想重心应该多高，拿球拍击球时高低反向衡量重心位置，前提一定是架构够稳定合理，不能散。

    球台高度76公分加上球网约15公分，约91厘米，抛开冒高球拿正常来球弧线来说，最合适的球拍位置一定是80-120公分之内，这也是我们常说的拍子要拿到台面上来，那么无论身材多高多低，都可以根据自己身体框架倒推出重心位置和双脚距离，找到最适合自己的比例，多训练然后形成自我本能，目前我对正常站位重心感觉是：胯的位置比台面水平稍微偏底一点。

    当然这只是帮助建立重心概念的一种感觉，真正重心高低永远不会是一层不变的，需要随时针对来球去调节的，比如来球高时重心也要高点，否则就会形成等球状态，起下旋时重心必然要低点，否则起始弧线就会不安全，还有一个小体会就是，如果身边没有球台，练徒手时最好有个参照物，比如说家里的餐桌等

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天真α

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